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預防骨質疏鬆、骨折的方法不外乎要多補充鈣質含量高的食物、多運動，並且適當的曬太陽讓體內自動合成維生素D。除了這些大家耳熟能詳的方法之外，澳洲西澳大學（University of Western Australia）在美國骨骼與骨質研究協會（ASBMR）發表一項研究，喝紅茶也能預防骨鬆，相似的研究陸續由日本大阪大學和澳洲科廷大學證實紅茶的功效。
西澳大學教授Richard L. Prince表示，參與研究者為1,188名年約75歲的女性，研究人員她們分為每週最多喝1杯紅茶、1天喝1至3杯紅茶、1天喝3杯以上紅茶等3組，進行10年的追蹤期間共有288名婦女因骨質充氣娃娃 開箱文疏鬆引起的骨折而住院。
該研究經分析結果顯示，每天至少喝3杯紅茶的人，得到嚴重的骨質疏鬆症相關疾病的機率降低了34%，得到髖關節骨折的風險則降低42%。從紅茶和食物中攝取到的類黃酮含量在研究者當中排名前三分之一者，骨折的風險也比後三分之一者還要低。
紅茶中所含有的類黃酮是一種多酚化合物，屬抗氧化物質，其他像是藍莓中的「花青素」、黃豆中的「大豆異黃酮」或是綠茶中的「兒茶素」等皆為類黃酮的一種。Richard L. Prince指出，茶含有豐富的類黃酮，攝取較多類黃酮者的骨折風險相對較低，但目前仍不清楚為何類黃酮能減少骨鬆風險。
另外，相似的研究在2015年2月24日也由日本大阪大學發表，並刊登於美國《自然醫g 點高潮學期刊》中，研究提到紅茶能改善骨質疏鬆症，作用機制在於紅茶的茶黃素。
人體的骨骼有製造骨骼的「成骨細胞」和破壞骨骼的「破骨細胞」，兩者平?運作形成健康的骨骼，當破骨細胞太多時，骨骼密度降低，也較容易產生骨質疏鬆。而紅茶中的茶黃素則能減少破骨細胞產生，進而使成骨細胞製造骨骼、骨骼密度逐漸恢復正常。不過研究專家提醒，骨質疏鬆症患者別把紅茶當成治療骨鬆的方法，因體重60公斤的成人，每日得喝20杯紅茶才能達到骨骼增長的效果。
多數研究皆證實紅茶能預防甚至改善骨骼密度，值得關注的是，喝紅茶雖有助於骨骼健康，民眾仍須注意紅茶中所含的咖啡因成分，避免飲用過量，以免攝取過多咖啡因，反而對健康造成負面的影響。
來源：每日3杯紅茶 有助降低骨鬆風險
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新年即將來到，熱愛棒球的小傑，今年國三，平時多在外地念書，很少回家，特別珍惜過年節日，期許自己球技越來越精進，有朝一日也能像偶像王建民、陳偉殷一樣站在大聯盟球場，表現出色！單親家庭的翔翔將美國大聯盟視為第一目標，期待可以遇到伯樂球探，挖掘自己的長才。因為長久在球隊，只有比賽淡季才能回家，翔翔希望新年可以和家人聚在一起。
你有多久沒有和家人團聚？一群來自偏鄉屏東、桃園、基隆及宜蘭喜愛打棒球，甚至期待成為棒球選手的家扶兒，首次與職棒球星相見歡，並且一起提早圍爐過新年。根據家扶扶助家庭中有超過七仟名(7,382名)貧困兒童(隔代、父母雙亡、入獄等)可能無法和自己的父母親一起過年或者有一個像樣的年節。球員工會多名球星有感於偏貧孩子的需要，於年前邀請家扶偏鄉50位愛棒球的孩子感受團圓圍爐的氛圍，讓他們帶著滿滿的關懷和溫暖的愛開心過新年。現場球星親送紅包，福袋，分享克服困難的歷程，鼓勵家扶孩子們不要怕，不要向環境低頭，要勇敢追求屬於自己的夢想。胡金龍、黃浩然及張泰山三位球星攜手投入公益活動，並邀請大家共襄盛舉，鼓勵大人捐出部份年終獎金、小孩也學習捐出一小部份的壓歲錢作公益，幫助台灣的孩子都能實現願望，好好生活、好好讀書，讓今年的新年願望變得有意義。
家扶兒的棒球夢
剛升上國一棒球隊的小祐女生的潤滑液可以吃嗎，今年最大的新年願望就是可以代表學校出去比賽，也希望可以快快長高及長壯，像棒球選手一樣。單親家庭的小祐家中經濟困頓，常常穿著破了洞的鞋子去打球，從不會主動開口買鞋，讓媽媽感到既心疼又不捨。同樣是單親家庭的翔翔將美國大聯盟視為第一目標，期待可以遇到伯樂球探，挖掘自己的長才。因為長久在球隊，只有比賽淡季才能回家，翔翔希望新年可以和家人聚在一起。
來自宜蘭偏鄉的小宏，小五時參加入三星國小棒球隊，對棒球抱持夢想，希望未來能成為棒球選手。由於小宏住校，雖然訓練辛苦也不埋怨，只期待過年和爸爸相聚的親子時光。台北汐止的小忠、阿桐是國中棒球隊的成員，最喜歡大師兄林智勝，未來也希望可以打進職棒的舞台。小忠由母親拾荒供應生活上所需。小忠說，過年媽媽煮什麼吃什麼，沒有買新衣服，如果收到紅包會拿給媽媽補貼日常生活所需。
中華職棒球員工會理事長胡金龍指出，許多職棒球星小時候的家庭環境都很不好，只因為在需要的時候有貴人拉一把，加上努力堅持不放棄的精神，讓他們有機會站上世界的舞台，才能擁有今日的成就。有感於此，日前一起公安事件導致麟洛國中棒球隊的兩兄弟頓時失去雙親，生活沒了依靠。工會在第一時間關切，並認養兩兄弟，希望持續關心兄弟倆的生活與學習，不致影響未來的發展。胡金龍表示，工會希望將這份愛延續，幫助偏貧孩子安穩生活，有機會打開眼界，勇敢追求自己的夢想。
家扶基金會社會資源處處長林秀鳯表示，本會所扶助的家庭單親佔七成，有54.6%的家庭每月平均工作收入在2萬元以下；2萬元至3萬元間者，佔34.4%；此顯示本會所扶助的家戶所得相對偏低，亟需社會大眾的經濟協助，才足以維持家庭的穩定運作。這群愛棒球及參與棒球隊的孩子；有的要照顧生病的家人；有的要照顧弟妹；有的甚至離家讀書參與球隊，生活清苦，從不抱怨，只希望翻轉貧窮，一圓棒球夢。
林秀鳯處長特別感謝中職工會長期的資助，並且在年前舉辦【歲末慶團圓】安排球星與家扶偏鄉兒相見歡，讓家扶喜愛棒球的孩子們雀躍不已。看見這群孩子的夢想，令人感動，也鼓舞這群家境不好的孩子有做夢的勇氣。林秀鳯處長呼籲，孩子的成長、學習不能等，邀請民眾一同做貧童生命中的貴人，家扶推動「無窮世代計劃」將募集2,000萬元，提供貧困家庭孩子在生活照顧、教育學習、急難救助及健康維持的改善，邀請您伸出援手減輕孩子肩上的擔子，每個人幫忙一點點，就能改變一個孩子，還給孩子一個快樂的童年，實現貧童追夢的契機！
【無窮世代 ~掏掏零錢助貧過好年】邀請您分享一點點愛，實現每個孩子的夢想！
■ 家扶捐款專線：(04)2206-1234
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